今天參與生活覺招研究室的活動，
一起討論生與死的議題。
過程包含分享對死亡的聯想與感受，
在生命結束前最想對什麼人說什麼話？
最想做什麼事？
後事希望怎麼安排？
其實知道每過一天，離這天會更靠近，
但當我們在缺乏覺察時，
可能恣意揮霍寶貴的時間，
或是日復一日的麻木生活。
我不知道是否有來生，或是否有死後的世界，
但我知道現在所經歷的每刻經驗，都是獨特且無法重來的。
如果意識到生命如此有限，
想將這些寶貴的時間與心力用在哪些人事物上呢？
又不想浪費在哪些不值得的人事物上呢？
練習正念的覺察，智慧的回應與行動，
在這一刻到來前，
盡量讓自己過個不留遺憾的人生。
文、圖 / 洪千惠心理師
#心理師的日常